-
조회 수: 2132, 2003-04-22 12:15:16(2003-04-22)
-
◇신체 면역력 증강으로 사스 예방하는 식생활수칙
1.규칙적인 식사와 균형된 영양공급
2.통곡류,야채류,해조류 등 다양한 식품을 자연상태로 섭취
3.양질의 단백질을 적당히 섭취
4.비타민이 많이 들어 있는 녹황색 채소,과일을 충분히 섭취
5.버섯을 충분히 섭취
6.아연,셀레늄 등 무기질의 충분한 섭취
7.정제?가공?인스턴트?패스트푸드 자제
8.미네랄이 풍부한 해조류 매일 섭취
9.하루 8컵 이상의 물 섭취
10.청결 유지와 적당한 운동 등의 생활요법과 병행
번호 | 제목 | 닉네임 | 조회 | 등록일 |
---|---|---|---|---|
483 | ♬♪강인구 | 2060 | 2012-01-16 | |
482 | ♬♪강인구 | 1848 | 2012-01-09 | |
481 | ♬♪강인구 | 1984 | 2012-01-02 | |
480 | ♬♪강인구 | 1762 | 2011-12-26 | |
479 | ♬♪강인구 | 1862 | 2011-12-19 | |
478 | ♬♪강인구 | 2585 | 2011-12-12 | |
477 | ♬♪강인구 | 1733 | 2011-12-05 | |
476 | ♬♪강인구 | 1964 | 2011-11-28 | |
475 | ♬♪강인구 | 2307 | 2011-11-21 | |
474 |
행복의 인생매뉴얼
+1
| ♬♪강인구 | 2375 | 2011-11-14 |