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조회 수: 2201, 2003-04-22 12:15:16(2003-04-22)
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◇신체 면역력 증강으로 사스 예방하는 식생활수칙
1.규칙적인 식사와 균형된 영양공급
2.통곡류,야채류,해조류 등 다양한 식품을 자연상태로 섭취
3.양질의 단백질을 적당히 섭취
4.비타민이 많이 들어 있는 녹황색 채소,과일을 충분히 섭취
5.버섯을 충분히 섭취
6.아연,셀레늄 등 무기질의 충분한 섭취
7.정제?가공?인스턴트?패스트푸드 자제
8.미네랄이 풍부한 해조류 매일 섭취
9.하루 8컵 이상의 물 섭취
10.청결 유지와 적당한 운동 등의 생활요법과 병행
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