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대한성공회 제자교회대한성공회 제자교회

  • 퍼온글...
  • 조회 수: 2217, 2003-04-22 12:15:16(2003-04-22)
  • ◇신체 면역력 증강으로 사스 예방하는 식생활수칙

    1.규칙적인 식사와 균형된 영양공급

    2.통곡류,야채류,해조류 등 다양한 식품을 자연상태로 섭취

    3.양질의 단백질을 적당히 섭취

    4.비타민이 많이 들어 있는 녹황색 채소,과일을 충분히 섭취

    5.버섯을 충분히 섭취

    6.아연,셀레늄 등 무기질의 충분한 섭취

    7.정제?가공?인스턴트?패스트푸드 자제

    8.미네랄이 풍부한 해조류 매일 섭취

    9.하루 8컵 이상의 물 섭취

    10.청결 유지와 적당한 운동 등의 생활요법과 병행





    Profile

댓글 2

  • 이숙희

    2003.04.22 20:37

    요사이 어머니는 마르시고 아이들은 누렇게 떠가는 우리집...주방장으로.찔리고 내심 마음 아팠었는데...요셉님의 그 처방이 정말 도움이 될 것 같네요...이제부터라도 가족들 건강에 신경좀 써야지....고마워요...!!!!
  • 박의숙

    2003.04.23 09:58

    저도요.
    건강식단 이야기하면 찔림이 많습니다.
    그런데 노력은 하고있어요.
    좀더 부지런해져야 겠네요.
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