-
조회 수: 2143, 2003-04-22 12:15:16(2003-04-22)
-
◇신체 면역력 증강으로 사스 예방하는 식생활수칙
1.규칙적인 식사와 균형된 영양공급
2.통곡류,야채류,해조류 등 다양한 식품을 자연상태로 섭취
3.양질의 단백질을 적당히 섭취
4.비타민이 많이 들어 있는 녹황색 채소,과일을 충분히 섭취
5.버섯을 충분히 섭취
6.아연,셀레늄 등 무기질의 충분한 섭취
7.정제?가공?인스턴트?패스트푸드 자제
8.미네랄이 풍부한 해조류 매일 섭취
9.하루 8컵 이상의 물 섭취
10.청결 유지와 적당한 운동 등의 생활요법과 병행
번호 | 제목 | 닉네임 | 조회 | 등록일 |
---|---|---|---|---|
63 | ♬♪강인구 | 2221 | 2012-06-04 | |
62 | ♬♪강인구 | 2939 | 2012-06-11 | |
61 |
구별된 삶의 기준
+4
| ♬♪강인구 | 1958 | 2012-06-22 |
60 | ♬♪강인구 | 2952 | 2012-06-26 | |
59 | ♬♪강인구 | 1843 | 2012-07-02 | |
58 | ♬♪강인구 | 2459 | 2012-07-09 | |
57 | ♬♪강인구 | 3724 | 2012-07-16 | |
56 | ♬♪강인구 | 1871 | 2012-07-23 | |
55 | ♬♪강인구 | 2407 | 2012-07-30 | |
54 | ♬♪강인구 | 1696 | 2012-08-06 |